昨日になる今日

ダイエット / 読んだ本 / 日々思うこと

【Day35】美味しいものを食べつつやせたい!レコーディングダイエット

朝、バタバタして測れませんでした。 ◆運動 ・腹筋コロコロローラー 60回 筋肉痛にならなくなってきたので、数を増やしてみる。 ◆食事 ◇昼食 ・よだれどり ・切り干し大根 ・スパゲッティサラダ ・ライス ・味噌汁 社食。野菜中心にしようと思ったのに、鶏肉…

【Day34】美味しいものを食べつつやせたい!レコーディングダイエット

記録しているだけでやせるという言葉を信じて。いや、さすがに無理か。 ◆運動 ・なし 意志の弱さよ。 ◆食事 ◇昼食 ・生湯葉そば 三軒茶屋のお蕎麦の名店。ほっこりあたたまる。 安曇野03-3795-3402東京都世田谷区太子堂4-20-24 ウィンベックプラザhttps://ta…

【Day33】美味しいものを食べつつやせたい!レコーディングダイエット

計り忘れ。 ◆運動 ・なし なんかやればよかった。 ◆食事 ◇昼食 ・寿司9皿ほど もりもり食べちゃった!やっぱり最高!この日は中落ちの握りが素晴らしく美味しかった。 すし 台所家 三軒茶屋店03-3424-1147東京都世田谷区太子堂4-22-12 https://tabelog.com/t…

【Day32】美味しいものを食べつつやせたい!レコーディングダイエット

振れ幅が大きい。特に上振れが。 ◆運動 ・腹筋コロコロローラー 50回 とりあえずやっとく。 ◆食事 ◇昼食 ・野菜ビリヤニ ・豆のカレー ・ライタ ・ラッシー 久しぶりに大好きなお店へ。元気もらえる! サイーファ ケバブ アンド ビリヤニ050-5868-7707東京都…

【Day31】美味しいものを食べつつやせたい!レコーディングダイエット

あんな時間に中本食べたらそりゃ太りますわ!最近運動をサボっているツケが体脂肪率に表れている気が。 そして、いよいよ本日より社会復帰。毎日暇そうだしこいつニートなのか、と思っていた方もいらっしゃるかもしれませんが、ダイエット開始以来、休暇だっ…

【Day30】美味しいものを食べつつやせたい!レコーディングダイエット

30日経過。ただただ停滞。明日から本気出す。 ◆運動 ・腹筋コロコロローラー 50回 ・プランク 30秒 ジムに行く気が起きないなら、家でできることを。プランクは姿勢が正しいかいまいちわからない。 ◆食事 ◇昼食 ・冷麺 ・キムチ盛り合わせ ・スープ 寒くて、…

【Day29】美味しいものを食べつつやせたい!レコーディングダイエット

右肩上がりのグラフ。 ◆運動 ・なし 腹筋コロコロローラーだけでもやればよかった。 ◆食事 ◇昼食 ・カレーもどき 玉ねぎがなかったのでトマトスープみたいになった。 ◇夕食 ・魯肉飯 ・カチュンバル 最近ハマっている魯肉飯。尋常ではない美味しさに仕上がり…

【Day28】美味しいものを食べつつやせたい!レコーディングダイエット

計り忘れ。 ◆運動 ・腹筋コロコロローラー 50回 何かせねば!と。久しぶりに筋トレした。 ◆食事 ◇昼食 ・七草粥 1日遅れの七草粥。ストウブでことこと煮て、大量に吹きこぼれました。年末年始食べすぎたので、やさしい。 ◇夕食 ・魯肉飯 ・もんじゃ焼き ・ク…

【Day27】美味しいものを食べつつやせたい!レコーディングダイエット

振り出しに戻りがち。 ◆運動 ・なし だめだー。 ◆食事 ◇夕食 ・シャンパン ・赤ワイン ・カブと甘酒のポタージュ ・金目鯛の炙りマリネ ・鴨胸肉のロースト ・ポテト ・サラミ盛り合わせ ・小豆のスープとグラスカシス ・コーヒー 初めてのブルーノート東京…

【Day26】美味しいものを食べつつやせたい!レコーディングダイエット

前日の夜がカラムーチョだけだったからか、体重ダウン。不健康なダウン。 ◆運動 ・なし そろそろまずすぎる。 ◆食事 ◇昼食 ・納豆卵かけごはん ・キャベツとウインナーのスパイス炒め チリパウダーをたっぷり使った、激辛の炒めもの。ストウブごはんが美味し…